dzien nie

1. Dzis, nie jutro - zmiany zaczynaj od zaraz 2. Każdy dzień ma znaczenie. 3. To jak żyjesz decyduje jaki jesteś

M-ka Boskie ciało wymaga piekielnego charakteru. Tytoas Nie ma drogi na skróty do bycia mistrzem. davhh Żeby osiągnać duzy sukces stawiaj sobie małe cele i co dzień podnoś poprzeczkę.

Dzień 1 Podciąganie z klaśnięciem 8 6 5 6<-- dotykałem palcami a nie klaskałem Elbow dips 6 4 4 4 <--- tragiczny dip bar( bardzo szeroki) ciężko się robiło Full body dips 4x10 side to side pull ups 4 4 2 JUmping lunges 3x12<-- stwierdziłem, że zrobie troche więcej Front lever próby to próby nie wychodzi mi jeszcze Back lever też tak średnio [...]

wywiad z Krzysztofem Adaszak Powiedz nam, jak to z Tobą jest…? Na co dzień trenujesz w Arrachionie, jednak pochodzisz spoza Olsztyna. -Tak, tak… nie jestem z Olsztyna, więc codziennie muszę dojeżdżać na treningi około 90 kilometrów, jednak jakoś mi się to udaje i wszystko jest OK. Czyli od rana do wieczora w ciągłym biegu…? -Tak. Mój dzień trwa od [...]

Właśnie coś mi nie pasowało to MP w dzień klaty, ale teraz wszystko jasne :-)

Nić nie stanie się z dnia na dzień, dobór odpowiedniej diety to z reguły przynajmniej dwa tygodnie badania reakcji organizmu. Kolejne pomiary powiedzą jakie kroki podjąć. Cierpliwości.

Wczoraj dzień pracy w warsztacie więc siły nie było aby pójść zrobić barki :-(. Dziś były barki i triceps a teraz coś dla smakoszy. Wymyślony przeze mnie placek naleśnikowy. -Mąką Owsiana ( zrobiona z płatków owsianych ) ( naprawdę troszkę coś około 100/130 g ) -3 Białka z jaj -1 Żółtko -1 banan zapomniałem dodać, smażone na oleju lnianym. [...]

prawie wszystko robie progresja.. Wczoraj jeszcze przed martwym ciagiem(robie jako ostatni) dodalem SKŁONY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA KARKU (TZW. &#8222;DZIEŃ DOBRY&#8221;) 3 serie bez progresji bo to byl moj pierwszy trening tego cwiczenia w zyciu... i od nastepnego bede robil progresje...wiem ze w martwym tez prostowniki grzbietu dzialaja... [...]

a wiec co do treningu: obecnie rozpocząłem 4 tydz planu treningowego z 8 docelowych tyg (zazwyczaj plan treningowy oscyluje w ok 6-8tyg zależnie od celu przygotowania, nie mniej jednak staram się dobijać do 8tyg, chyba że, czas nie pozwala i trzeba zrobić modyfikacje lub pojawiają się defekty w sylwetce, na które trzeba poświecić wiecej [...]

[...] ten trening właśnie. Nie ma podanej tam przerwy miedyz cwiczeniami jaka ma byc, a wydaje mi się że to dużo dłuzsza wersja treningu który wykonywałem no i dodatkowo 1 dzien treningu wiecej w tygodniu ;/ PON. Push siła: przysiad - 5x5 wyciskanie płasko- 5x5 wyciskanie skos dodatni- 4x8 OHP- 5x5 - Moge to [...]

[...] itd ,lecz na wodzie ,przez co strzaly sa bardziej bolesne. Przez male stezenie srodka w roztworze (tj. 50mg = strzal) powinno sie kluc winstrolem niemal co 2-3 dzien.Podczas zarzywania tego srodka wskazane jest spozywanie duzych ilosci mineralow ,protein itd. Efekty uboczne ... az tak bardzo zauwazalnych nie ma ,moga wystapic bole [...]

Wokół nazwiska Marcina Gortata od kilku tygodni rzucane są nazwy kolejnych klubów NBA, które mogą być nim zainteresowane. Póki co do 1 lipca nie można prowadzić rozmów z wolnymi agentami, więc przyjrzyjmy się temu gdzie faktycznie pasowałby nasz zawodnik. Przynajmniej pięć drużyn NBA wyraża wstępne zainteresowanie Gortatem, który z dniem 1 lipca [...]

Niszczenie będzie Zespół Marcina Gortata - Orlando Magic, w środę przystąpi do rozgrywek ligi koszykówki NBA, a Polak zapowiedział w rozmowie z PAP, że celem drużyny jest zwycięstwo w czerwcowym finale. - Oczekiwania są bardzo duże. Jesteśmy drużyną, która została zbudowana po to by zdobyć mistrzostwo NBA. Mamy odpowiednie doświadczenie i [...]

PAP: Czy rozgrywki Euroligi interesują zawodników NBA? W Europie trwa właśnie walka w ćwierćfinałach; po raz pierwszy w tej fazie jest Asseco Prokom Gdynia. Marcin Gortat: Jestem jedynym w zespole Orlando i pewnie jednym z niewielu w lidze, który wie, co się dzieje w europejskiej koszykówce. Moi koledzy interesują się wyłącznie baseballem, [...]

To nie tak miało być. Mieliście grać w Finałach NBA i zrewanżować się Lakers za przegraną sprzed roku... Marcin Gortat (Orlando Magic): Zdecydowanie nie tak miało być. Wszyscy liczyliśmy, że zagramy w Finałach. Niestety drużyna Bostonu okazała się bardzo mocnym i zdyscyplinowanym przeciwnikiem. Niestety w naszej grze było widać dużo błędów, [...]

Witam,dziś byłem u neurologa z zdjęciem powiedział że coś jest nie tak z L6 i widzi jakiś naderwany nerw,dostałem zastrzyki z ketonalu a po zastrzykach mam jeść mydocalm forte z witaminami z grupy b żeby ten nerw jakoś się naprawił i mam jeść po zastrzykach dalej jakieś przeciw bólowe leki,moje pytanie brzmi tak mam w domu jeszcze 60 tabletek [...]

Białko z krótką datą przydatności - jeżeli cos się trafia to nigdzie tego nie ogłaszamy, bo wystarczy, ze tego samego dnia wystawimy to troszkę taniej w sklepie i od razu się sprzedaje, max na następny dzień Ok rozumiem ale jakbyście mieli oprócz tego białka jakieś gainery i bcaa to dajcie znać.

białka w promocjach tego typu schodzą praktycznie z dnia na dzień w sobotę wystawiliśmy na promocję 3 sztuki http://sklep.atleta.pl/pumpfood-100-whey-500g.html pumpfooda whey 500g , data 09.2013 , cena 52 -> 39zł / szt JUZ NIE MA , sprzedane

u nas tylko express i nigdy inaczej ;) zamawiając paczkę w tygodniu do godziny 15 , kurierem - macie ją na drugi dzień u siebie, nie ma innej opcji (oczywiscie jak jest oplacona np payu lub za pobraniem) ;) dzięki i pozdrawiam ps. wiekszosc rzeczy, ktore tutaj wrzucalem z przeceny jeszcze jest

białek w promo nie mamy (prócz milkoshake power protein http://sklep.atleta.pl/search?st_search=power+protein&st_search=1&st_search= ) białka z przecenionych (z racji krótkich dat) z reguły schodzą z dnia na dzień wczoraj wystawiłem 1 szt ultimate protein treca 750g za 60zł wanilia data 06.2014 Mam też 1 sztukę Big Zone isofast 750g cytryna [...]